調(diào)節(jié)初中生失眠的方法大致可以分為以下三種：第一，放松心情。平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，在看書半個(gè)小時(shí)左右要做一些運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)培養(yǎng)一些興趣愛好，比如打籃球或者打羽毛球等；第二，可以在晚上睡覺前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋部梢杂脽崴菽_之后再睡覺；第三，如果情況比較嚴(yán)重的話，可以通過服用安神補(bǔ)腦液來緩解機(jī)體的癥狀。-有來醫(yī)生
這個(gè)主要是考慮學(xué)習(xí)壓力過大的引起的失眠的，也需要注意合理的休息的，不要喝濃茶及咖啡的，適量散步溫水泡腳，配合中藥調(diào)理睡眠看看的。必要時(shí)心理疏導(dǎo)看看怎么樣的。-快速問醫(yī)生
提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)
這個(gè)主要是考慮學(xué)習(xí)壓力過大的引起的失眠的，也需要注意合理的休息的，不要喝濃茶及咖啡的，適量散步溫水泡腳，配合中藥調(diào)理睡眠看看的。必要時(shí)心理疏導(dǎo)看看怎么樣的。-快速問醫(yī)生
提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)
