盡可能在正規超市或市場選購冷鏈食品，除關注生產日期、保質期、儲存條件等食品標簽內容外，還應關注產地、來源、檢驗檢疫合格證明等信息，不要采購沒有明確來源信息的冷鏈食品。如果食品包裝袋上要求低溫保存，而商家卻放在常溫下，這種食品最好不要購買。

 

　　購物時，分類擺放在購物車中，把需要冷凍和冷藏的食品放在一起，讓他們“抱團取冷”，減緩溫度上升速度。但要注意不同類型的冷凍、冷藏食物，要各自包嚴，既不要接觸蔬果，也不要互相接觸，避免微生物的“交叉污染”。購物回家后，及時對手進行清洗消毒，并且盡快將食物分類放入冰箱，對于保質期短的食物，應及時食用。

 

　　烹飪前：清洗加工食品時做到生熟葷素分開，徹底解凍，將冷凍食品移至冰箱中緩慢解凍，避免將食品放置在室溫下解凍或用微波爐快速解凍，影響食品的質量。

 

　　烹飪時：要做到燒熟煮透，避免直接生吃、半生吃，確保食品安全，如果打算生吃的魚片、鮮蝦離開冷藏條件1小時以上，應改為燒熟煮透再食用，否則易引起細菌性食物中毒。

 

　　對解凍后的食品進行二次冷凍非常不利于食品的保存，食物變質的風險會加大，所以解凍過的食品要盡量一次吃完。為了消費者的安全，不要再次冷凍解凍后的食品。

 

　　四、特殊人群適量最佳

 

　　食用“冷”食品不宜過量，大量攝入冰冷食物，會刺激胃腸道，造成其功能紊亂，引發腹瀉等胃腸道疾病。老年人、兒童應根據自身身體情況控制生冷食物的攝入。消費者在食用后若出現不適，應及時就醫。

 

　　若發現商品質量問題，可向市場監管部門投訴舉報，舉報電話12315。